Если хотите тренироваться эффективнее, нужно правильно восстанавливаться

Часто даже самые мотивированные из нас бросают занятия спортом если не видят результатов. Всё дело в том что одних лишь усердных и регулярных тренировок недостаточно. Важны не только ваши старания в спортзале но и то правильно ли вы восстанавливаетесь и хорошо ли питаетесь. Вместе с энергетическим напитком E-ON мы выяснили как сделать тренировки максимально эффективными. Читать далее