10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

Неважно какие именно причины привели к тому что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать. Читать далее