Тренировка недели: 30 минут работы в круговом формате

Эта тренировка подойдёт для людей с любым уровнем подготовки. Если какое-то упражнение кажется вам слишком сложным всегда можно заменить его на более простой вариант а также уменьшить количество кругов или увеличить время отдыха. Читать далее