Тренировка дрыща: как заниматься и что есть, чтобы набрать вес

Учёные давно заметили что способность к наращиванию мышечной массы у всех разная. Так одни люди за 12 недель тренировок могут набрать 1 6 кг мышц а другие за это же время не прибавят вообще. Читать далее