MacRadar 0 0 Как заниматься дома: программа тренировок на неделю Это универсальное упражнение для прокачки трицепсов и грудных мышц. Старайтесь сразу выполнять отжимания правильно: локти находятся под углом 45 градусов пресс и ягодицы напряжены а тело представляет собой прямую линию. Читать далее
MacRadar