Сколько раз в день нужно есть

Завтрак в 7–8 утра обед в 13–14 часов и ужин в 19–20 часов. Такой режим питания привычен нам с детства однако он не является биологической необходимостью как можно подумать глядя на его широкое распространение. Читать далее